कमाल की है ये पौष्टिक गुणों से भरपूर सब्जी, सेवन करते ही शरीर में भर जाती है एनर्जी पावर, जाने नाम और काम।
इस सब्जी के जूस में कई पोषक तत्वों के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी माने जाते है। इसके जूस के सेवन से शरीर में बहुत ज्यादा एनर्जी पावर आती है। इस सब्जी में कई औषधीय तत्वों के गुण भी मौजूद होते है जो शरीर में होने वाली बिमारियों को जड़ से खत्म करते है। इसके जूस को जितना हो सके उतना ज्यादा सेवन करना चाहिए सेहत के लिए बहुत ज्यादा गुणकारी और असरदार साबित होता है। हम बात कर रहे है लौकी के जूस की लौकी बहुत फायदेमंद सब्जी होती है। इसका जूस जरूर पीना चाहिए।
लौकी के जूस के फायदे
लौकी बहुत ज्यादा पौष्टिक सब्जी होती है लौकी के जूस को पीने से शरीर हमेशा हेल्दी और फिट रहता है और शरीर को कोई भी बीमारी नहीं लगती है। लौकी के जूस का सेवन करने से कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी परेशानी बिलकुल भी नहीं होती है। लौकी के जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंग्नीज, जिंक, थायमिन, राइबोफ्लेविन, सोडियम, पोटैशियम, प्रोटीन और कैल्शियम के पोषक तत्वों के गुणों का बहुत शानदार स्रोत भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है। लौकी के जूस से वजन भी कंट्रोल में रहता है। वजन घटाने के लिए लौकी का जूस बहुत ज्यादा फ़ायदेमदं होता है।
कैसे करें उपयोग
लौकी का उपयोग सेहत के लिए बहुत ज्यादा असरदार साबित होता है लौकी का उपयोग जूस बनाने में किया जा सकता है जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी साबित होता है। लौकी का जूस बनाने के लिए पहले लौकी को अच्छे से धोकर बारीक़ काट कर पीस लें और फिर उसके जूस को एक गिलास में छान लें और रोज खाली पेट सेवन करें ऐसा करने से वजन भी नहीं बढ़ता है और शरीर एकदम तंदुरस्त रहता है। इसके जूस को अपनी हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए
