संतरे से ज्यादा रसीला है ये रेशेदार फल, बदलते मौसम में वायरल बिमारियों को करता है छूमंतर, जाने नाम और काम।
संतरे से ज्यादा रसीला है ये रेशेदार फल
ये फल संतरे के जैसे दीखता है लेकिन ये संतरा नहीं है। इस फल में मौजूद पौष्टिक तत्वों के गुण वायरल बिमारियों को सेहत से कोसों दूर रखते है। इस फल में अनेकों बिमारियों को जड़ से ठीक करने का उपाय मौजूद होता है। इसको खाने से शरीर को बहुत ताकत मिलती है। इस फल में पोषक तत्वों के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में पाए जाते है। इसलिए इस फल को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। हम बात कर रहे है किन्नू फल की किन्नू सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी फल होता है।
किन्नू खाने के फायदे
किन्नू फल खाने से सेहत में बहुत गजब के फायदे देखने को मिलते है किन्नू फाइबर से भरपूर एक रेशेदार फल होता है। इसको खाने से कब्ज, पेट में दर्द और पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। किन्नू फल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन A, थायमिन, विटामिन B6, फोलेट और आयरन के जैसे तत्वों के गुण भरपूर मौजूद होते है जो बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते है। किन्नू में मौजूद कैल्शियम स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
किन्नू फल के उपयोग
किन्नू फल का उपयोग करने से सेहत तंदुरस्त रहती है किन्नू फल का उपयोग जूस बनाकर भी किया जाता है। किन्नू के जूस को सुबह के नाश्ते में जरूर पीना चाहिए जिससे पुरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है। किन्नू फल को खाने से पाचन क्रिया हेल्दी रहती है और खाना भी अच्छे से पचता है। किन्नू को छीलकर संतरे की तरह ही खाया जाता है और अगर आप चाहें तो इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं। किन्नू फल सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी माना जाता है इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
