ये देसी दाना शरीर के अंग-अंग में भर देगा ताकत का खजाना, इसके सेवन से 60 की उम्र में भी रहेगी 40 वाली फुर्ती, जाने नाम और काम।
ये देसी दाना शरीर के अंग-अंग में भर देगा ताकत का खजाना
ये देसी दाना काजू बादाम से भी ज्यादा ताकतवर होता है इस देसी दाने के सेवन से सेहत एकदम फुर्तीली और जवान रहती है। इस दाने में पोषक तत्वों के गुणों का खजाना मौजूद होता है जो शरीर को बलवान ताकतवर बनाते है। इस दाने के सेवन से कई खतरनाक बीमारियां सेहत से कोंसो दूर रहती है। इसमें पौष्टिकता कूट-कूट कर भरी हुई होती है जो कमजोर हड्डियों को फौलादी मजबूत बनाती है। इसके सेवन से बीमारियां छूमंतर हो जाती है। हम बात कर रहे है मूंगफली दाने की मूंगफली दाने का सेवन सेहत को बहुत मजबूत बनाता है। मूंगफली दाने को अपनी रोज की डाइट में शामिल करने से बहुत फायदा होता है।
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मूंगफली दाने के फायदे
मूंगफली दाने का सेवन सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद और असरदार साबित होता है मूंगफली दाने को सेहत के लिए पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। मूंगफली दाने में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन E, फैट्स, प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन B, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई तत्वों केगुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत को तंदुरस्त रखते है और शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते है। मूंगफली में पोलिफेनोलिक एंटी ऑक्सीडेंट गुण की मात्रा बहुत ज्यादा अधिक होती है जो शरीर में कैंसर के कारक को कम करने में मददगार होते है।
कैसे उपयोग करें
मूंगफली का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है मूंगफली में मौजूद पोषक तत्व कई बिमारियों को जड़ से खत्म करने के लिए बहुत मददगार साबित होते है। मूंगफली का उपयोग कई तरह-तरह के खाने में किया जाता है। मूंगफली के दानों को रोज रात में पानी में भिगों कर सुबह खाली पेट सेवन करने से सेहत में बहुत गजब के फायदे देखने को मिलते है। मूंगफली को कच्चा, उबालकर, भूनकर, पाउडर बनाकर या पीनट बटर बनाकर भी खाया जा सकता है। मूंगफली दाने का सेवन कमजोर शरीर को तंदुरस्त बना देता है।
