गेंहू-बाजरा नहीं इस फल के आटे की रोटी बनाएगी शरीर को फ़ीट, 1 महीने में दिखेंगे सेहत में चौका देने वाले फायदे, जाने नाम और काम।
फल के आटे की रोटी
इस फल के आटे की रोटी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद की साबित होती है अधिकतर लोग गेहूं-बाजरे की रोटी खाना पसंद करते है। लेकिन इस फल के आटे की रोटी गेहूं-बाजरे से ज्यादा लाभकारी होती है इसमें पोषक तत्व बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत को फौलादी मजबूत बनाते है। इस फल के आटे में पौष्टिकता कूट-कूट भरी होती है। इस आटे के सेवन से बीमारियां सेहत के आस-पास भी नहीं भटकती है। हम बात कर रहे है नारियल के आटे की नारियल का आटा बहुत गुणकारी होता है इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
नारियल के आटे के फायदे
नारियल का आटा शरीर की चर्बी को पिघला देता है नारियल के आटे की रोटी खाने से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है। इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है। नारियल के आटे में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक मौजूद होती है। जो सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है। नारियल के आटे में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण फाइबर और आयरन के साथ-साथ कॉपर, सेलेनियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे तत्व भी भरपूर पाए जाते है। जो सेहत को तंदुरस्त रखते है।
नारियल के आटे का उपयोग
नारियल के आटे का उपयोग सेहत के लिए बहुत फायदे का होता है नारियल के आटे का उपयोग रोटी बनाने में किया जाता है नारियल के आटे से बनी रोटी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होती है। नारियल के आटे का हलवा भी बनाया जाता है जो स्वाद में बहुत अच्छा होता है इसके आटे से कई तरह की मिठाई भी बनती है। नारियल का आटा शरीर के लिए बहुत पौष्टिक और उपयोगी होता है इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
