‘गरीबों का चावल’ नाम से मशहूर है ये चावल, इसका सेवन सेहत में दिखाता है अपना शानदार कमाल डाइट में करें शामिल, जाने नाम और काम।
‘गरीबों का चावल’ नाम से मशहूर है ये चावल
इस चावल में कई पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते है जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी माने जाते है। इसके सेवन से सेहत एकदम तंदुरस्त और मजबूत रहती है। इस चावल को खाने से बीमारियां शरीर को नहीं लगती है और शरीर कई खतरनाक बीमारियों से मुक्त रहता है। इस चावल को अपनी रोजाना हेल्दी डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे सेहत में बहुत फायदे देखने को मिलते है। हम बात कर रहे है कोदो चावल की कोदो चावल सेहत के लिए बहुत ज्यादा गुणकारी साबित होते है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
कोदो चावल खाने के फायदे
कोदो चावल में भरपूर मात्रा में फ़ाइबर मौजूद होता है कोदो चावल में मौजूद फ़ाइबर की वजह से ये महिलाओं के लिए पीरियड्स के दौरान बहुत फ़ायदेमंद साबित होता है। इसको सेवन करने से पेट दर्द की समस्यां नहीं होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए ये चावल बहुत लाभकारी होता है। कोदो चावल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण फ़ाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, फेनोलिक एसिड और आयरन जैसे तत्वों के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत में शानदार फायदा करते है।
कोदो चावल का उपयोग
कोदो चावल का उपयोग सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है इसका उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। कोदो चावल को समान्य चावल की तरह पका कर सेवन किया जा सकता है। कोदो चावल की खीर बनाई जाती है जो खाने में बहुत ज्यादा स्वादिष्ट होती है। कोदो चावल का उपमा, पुलाव और हलवा भी बनाया जाता है। जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी साबित होता है। कोदो चावल सेहत के लिए बहुत उपयोगी और असरदार माना जाता है।
