कांटे जैसे सूखे शरीर में मांस भर देगी ये ताकतवर चीज, महीने भर में बन जाएगी तगड़ी सेहत, जाने नाम और फायदे।
कांटे जैसे सूखे शरीर में मांस भर देगी ये चीज
अक्सर दुबले पतले शरीर का लोग बहुत मजाक बनाते है लेकिन इस चीज को खाने से दुबला पतला शरीर भी तगड़ा मजबूत बन जाता है। इसमें कई पोषक तत्वों के गुण अधिक होते है जो कांटे जैसे सूखे शरीर को फौलादी बना देते है। इसको खाने से हड्डियां भी बहुत मज़बूत होती है। इसके सेवन से कमजोर बीमारी वाला शरीर भी तंदुरस्त हो जाता है। इसमें पौष्टिकता बहुत ज्यादा मात्रा में पायी जाती है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। हम बात कर रहे है चने की दाल की चने की दाल में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक मौजूद होती है इसका स्वेना सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है।
चने की दाल के फायदे
चने की दाल हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। चने की दाल खाने से हार्ट से संबंधी समस्याएं दूर होने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। चने की दाल खाने से शरीर की कमजोरी को दूर किया जा सकता है। चने की दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण सोडियम, पोटैशियम, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे अन्य तत्व भी मौजूद होते है जो दुबले पतले शरीर को फौलादी बनाने के लिए बहुत फायदे के होते है। चने की दाल खाने से वजन तेज़ी से बढ़ता है।
चने की दाल के उपयोग
चने की दाल सेहत के लिए बहुत उपयोगी और फायदे की होती है चने की दाल का कई तरह से उपयोग किया जाता है। चने की दाल के पराठे बनते है जो स्वाद में बहुत अच्छे होते है चने की दाल से पुरन पोली बनाई जाती है जो बहुत ज्यादा स्वादिष्ट होती है। इसकी दाल खाने से सेहत में बहुत फायदा होता है। इसमें मौजूद फाइबर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत उपयोगी साबित होता है। चने की दाल को अपनी हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।
