विटामिन-फाइबर से भरपूर है ये पौष्टिक दाल, स्वाद के साथ सेहत का भी रखती है ख्याल, जानिए नाम और फायदे।
विटामिन-फाइबर से भरपूर है ये पौष्टिक दाल
इस पौष्टिक दाल में विटामिन और फाइबर बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है इसके सेवन से सेहत एकदम तंदुरस्त रहती है। इस दाल में पोषक तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है। इस दाल के सेवन से बीमारियां भी सेहत से कोसों दूर रहती है। इस दाल को अपनी हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे सेहत रोग मुक्त रहती है। इस दाल में पौष्टिकता कूट-कूट कर होती है। हम बात कर रहे है मसूर दाल की मसूर दाल का सेवन बहुत गुणकारी माना जाता है।
मसूर दाल खाने के फायदे
मसूर की दाल वजन को कंट्रोल करने में बहुत फायदेमंद होती है मसूर की दाल में मौजूद फ़ाइबर कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। मसूर की दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन A, विटामिन B1, विटामिन B2, विटामिन B3, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, मिनरल, आयरन, विटामिन E, और विटामिन C के जैसे तत्वों के गुण बहुत अधिक मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत को तंदुरस्त बनाते है मसूर की दाल को खाने से मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है।
मसूर दाल के उपयोग
मसूर की दाल सेहत के लिए ज्यादा बहुत उपयोगी होती है मसूर की दाल को लोग तरह-तरह के तरीके से बनाते है। मसूर की दाल का उपयोग सेहत के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है मसूर की दाल को चावल, रोटी और सब्जी के साथ सेवन किया जाता है। मसूर की दाल का सेवन शरीर की शारीरिक कमज़ोरी को दूर करने में बहुत उपयोगी साबित होता है। इस दाल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।
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