ये हरे पत्ते का साग हड्डी के ढांचे को बना देगा बाहुबली जैसा दमदार, इसके सेवन से रोग मुक्त रहेगा शरीर, जाने साग का नाम और फायदे।
इसके सेवन से रोग मुक्त रहेगा शरीर
इस हरे पत्तों के साग में बहुत ज्यादा पौष्टिकता मौजूद होती है इसको खाने से हड्डी का ढांचा शरीर भी बाहुबली की तरह दिखने लगता है। इसमें पोषक तत्व बहुत ज्यादा मात्रा में पाए जाते है जिससे शरीर को भरपूर पौष्टिकता मिलती है। इस साग को खाने से शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होती है। इसके सेवन से खतरनाक रोग भी शरीर से कोसों दूर रहते है। इस साग का सेवन सेहत के लिए बहुत ज्यादा अच्छा माना जाता है। हम बात कर रहे है बथुआ साग की ये साग सेहत के लिए बहुत ज्यादा गुणकरी होता है।
बथुआ साग के फायदे
बथुआ साग सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है ये कब्ज से राहत दिलाने में बहुत मददगार और असरदार होता है। इसमें बहुत ज्यादा गुण होते है जो सेहत को तंदुरस्त रखते है इसके सेवन से किडनी स्टोन की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व के गुण विटामिन C, कैल्शियम, मैग्नीशियम ,मैंगनीज ,फास्फोरस, आयरन, पोटैशियम, सोडियम, विटामिन B2 विटामिन B3 और विटामिन B5 भरपूर मात्रा में होते है जो शरीर को हेल्दी बनाते है इसे लोग ठंड के मौसम में खाना बहुत ज्यादा पसंद करते है।
कैसे उपयोग करें
बथुआ के पत्तों का उपयोग बहुत अच्छा माना जाता है इसके पत्तों में कई औषधीय तत्व के गुण भी मौजूद होते है जो सेहत के लिए बहुत उपयोगी होते है। इसे साग के रूप में उपयोग किया जाता है जो की खाने बहुत अच्छा होता है। इसे दाल, चावल, रोटी के साथ खाया जाता है। इसे दाल के साथ मिलकर भी बनाया जाता है। ये साग गर्म तासीर का होता है इसलिए इसे ठंड के मौसम ज्यादा खाना चाहिए सर्दियों में स्किन डैमेज के खतरे को भी कम करता है ये और त्वचा में निखार लाता है।
