पेट की मोटी चर्बी को पिघला देगा ये काला बीज, शरीर में दोगुनी स्पीड से बढ़ेगा विटामिन, जानिए नाम और काम।
शरीर में दोगुनी स्पीड से बढ़ेगा विटामिन
ये बीज सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होते है इस काले बीज में पोषक तत्वों के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो पेट की चर्बी को खत्म कर के शरीर को फीट और तंदुरस्त बनाते है। इस बीज में विटामिन का बहुत बड़ा खजाना मौजूद होता है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होता है। इस बीज को अपनी हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे सेहत में बहुत गुणकारी लाभ देखने को मिलते है। हम बात कर रहे कलौंजी के बीजों की कलौंजी के बीज में कूट-कूट कर पौष्टिकता भरी होती है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
कलौंजी बीज के फायदे
कलौंजी के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण भरपूर मात्रा में होते है। कलौंजी के बीजों को खाने से पेट के गंदे बैक्टीरिया खत्म होते है और पेट में दर्द नहीं होता है। कलौंजी के बीजों का सेवन करने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए कलौंजी के बीजों का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है कलौंजी के बीज शुगर को कंट्रोल करते है। कलौंजी के बीजों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण केरोटीन, विटामिन A, विटामिन B-1, विटामिन B-2, विटामिन C, केल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मेग्नीशियम, सेलेनियम और जिंक जैसे कई तत्वों के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है। जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी साबित होते है।
कलौंजी बीज का उपयोग
कलौंजी बीज का उपयोग सेहत के लिए बहुत ज्यादा अच्छा माना जाता है। कलौंजी के बीजों को हल्का भूनकर सेवन करना चाहिए। कलौंजी के बीजों का पाउडर बनाकर गुनगुने पानी में एक चम्मच मिलाकर पीना चाहिए जिससे पेट अच्छा रहता है। कलौंजी के बीजों को स्मूदी और दही में मिला कर भी सेवन किया जा सकता है। कलौंजी के बीजों का उपयोग ज्यादा तर तड़के के लिए किया जाता है।
वजन कम करने में लाभकारी
कलौंजी के बीज वजन को कम करने के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते है। कलौंजी के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट उसी बीज वाले पानी में नींबू का रस और शहद को मिलकर पीना चाहिए जिससे वजन आसानी से और तेज़ी कम होने लगता है। कलौंजी के बीज बहुत गुणकारी होते है इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
