पानी में उगने वाली ये सब्जी कमजोर शरीर को बना देगी पहलवान, इसके सेवन से बीमारी भी शरीर को छूने से डरेगी, जाने नाम और काम।
पानी में उगने वाली सब्जी
ये सब्जी पानी में उगती है इस सब्जी में बहुत ज्यादा पौष्टिकता होती है जिससे शरीर में पहलवान की तरह ताकत आती है इस सब्जी का स्वाद बहुत लाजवाब होता है ये सब्जी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ती है। इसमें पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते है जो शरीर को कई रोगों से बचाते है। इस सब्जी का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदे का होता है हम बात कर रहे है कमल ककड़ी की कमल ककड़ी को खाने से तनाव कम होता है ये दिखने में लंबी और भूरे रंग की होती है। इसका सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है।
कमल ककड़ी के फायदे
कमल ककड़ी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसके सेवन से कोलेस्ट्राल को कम करने में बहुत फायदा मिलता है। कमल ककड़ी में फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जो आंतों के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है। कमल ककड़ी में पाए जाने वाले पौष्टिक गुण विटामिन B6, थियामिन, पैंटोथेनिक एसिड, फॉलेट, विटामिन C, कॉपर, मैंग्नीज, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और सोडियम जैसे मिनरल्स की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। जो सेहत में अपना अच्छा असर दिखाते है।
कमल ककड़ी का उपयोग
कमल ककड़ी का उपयोग सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है। इसका उपयोग सब्जी के रूप में किया जाता है कुछ लोग इसे कई तरह से उपयोग करते है। कमल ककड़ी की सब्जी चपाती, परांठे या चावल के साथ खाई जाती है इसके सेवन से बालों का झड़ना कम होता है और बालों की ग्रोथ अच्छी होती है इसका उपयोग सेहत के लिए बहुत अच्छा और असरदार साबित होता है।
