बरसात के मौसम में सेहत को रोगमुक्त बनाता है ये छोटा-सा टुकड़ा, इसके सेवन से कोसों दूर रहती है अनगिनत बीमारियां, जाने नाम और काम।
सेहत को रोगमुक्त बनाता है ये छोटा-सा टुकड़ा
बरसात के मौसम में वायरल बिमारियों के होने का बहुत ज्यादा खतरा बना रहता है। घर में अगर किसी एक व्यक्ति को सर्दी जुकाम होता है तो घर में सभी लोग वायरल सर्दी का शिकार होने लगते है। लेकिन इस चीज का सेवन सेहत को वायरल बिमारियों से बहुत ज्यादा दूर रखता है। इस चीज में बहुत ज्यादा पौष्टिक तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो सेहत को बिमारियों से मुक्त रखते है। इसका सेवन करने से सेहत एकदम तंदुरस्त और फौलादी मजबूत रहती है। इस चीज को अपनी रोजाना हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए हम बात कर रहे है सोंठ की सोंठ सेहत के लिए बहुत लाभकारी और असरदार साबित होती है।
सोंठ के फायदे
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए सोंठ का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है सोंठ इम्यूनिटी पावर को बहुत स्ट्रांग करती है। सोंठ के सेवन से कब्ज, गैस, पेट दर्द जैसी कई समस्याओं से बहुत ज्यादा राहत मिलती है। सोंठ में खांसी-जुकाम सर्दी को ठीक करने का बहुत शानदार उपाय मौजूद होता है जो बहुत असरदार साबित होता है। सोंठ में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण आयरन, विटामिन C, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नेशियम, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे कई अन्य तत्वों पोषक तत्वों के गुण भी बहुत ज्यादा मात्रा में होते है जो सेहत को तंदुरस्त बनाते है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में सौंठ बहुत फ़ायदेमदं होती है।
कैसे करें उपयोग
सोंठ का उपयोग करने से सेहत में बहुत ज्यादा जल्दी फायदेमंद असर होता है। सोंठ का उपयोग खांसी को ठीक करने के लिए सोंठ के छोटे से टुकडे को मुंह में रख लेना चाहिए जिससे इसका रस गले में जा कर बैक्टीरिया को खत्म कर के खांसी से छुटकारा दिलाती है। सोंठ के पाउडर का उपयोग दूध में मिलकर भी किया जाता है जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी साबित होता है। सोंठ पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए बहुत मददगार होती है। सोंठ का उपयोग जोड़ों के दर्द से भी रहत दिलाता है। सोंठ का चूर्ण बनाकर स्टोर कर के रखा जा सकता है और चूर्ण को उपयोग में कई दिनों तक लें सकते है।
