मिनरल्स का पावरहाउस है ये फलों की रानी, अपने रसीले स्वाद और सुंदरता से दुनिया भर में है मशहूर आंखों की रोशनी को करती है 2 गुना, जाने फायदे।
मिनरल्स का पावरहाउस है ये फलों की रानी
ये फल सेहत के लिए बहुत लाभकारी है इसको खाने से सेहत एकदम फिट और हेल्दी रहती है इसको फलों की रानी कहा जाता है क्योकि इसका स्वाद और रंग रूप बहुत ज्यादा जबरदस्त होता है ये अपने स्वाद के लिए देश-विदेश में भी बहुत ज्यादा महशूर है। इस फल को खाने से सेहत बिमारियों से बहुत दूर रहती है। इस फल में मिनरल्स के गुण बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है इसलिए इसे मिनरल्स का पावरहाउस भी कहते है। हम बात कर रहे स्ट्रॉबेरी फ्रूट की स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए बहुत लाभकारी मानी जाती है इसको जितना ज्यादा हो सके सेवन जरूर करना चाहिए।
स्ट्रॉबेरी के फायदे
- हार्ट स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
- ब्लड शुगर कंट्रोल में कारगर
- आंखों की रोशनी के लिए बेहद लाभकारी
- विटामिन का बेहतरीन स्रोत
स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में फायदेमंद साबित होती है इसको खाने से हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है। स्ट्रॉबेरी ब्लड शुगर को कंट्रोल में बहुत ज्यादा फ़ायदेमदं साबित होती है इसको खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है। पेट से जुडी कई समस्याओं को ठीक करने के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत फ़ायदेमदं साबित होती है। स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले मिनरल्स के गुण विटामिन C, विटामिन A, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फ़ाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, पॉलीफ़ेनोल कंपाउंड, आयरन और जिंक के जैसे कई पोषक तत्वों के गुणों का बहुत अच्छा स्रोत भरपूर मौजूद होता है। जो शरीर को हेल्दी बनाते है।
कैसे करें उपयोग
स्ट्रॉबेरी का उपयोग सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी सिद्ध होता है। इसका स्वाद बहुत ज्यादा लाजवाब होता है इसका उपयोग जैम, जेली, आइसक्रीम और केक को बनाने के लिए भी किया है। स्ट्रॉबेरी का जूस सेहत के लिए बहुत उपयोगी और असरदार साबित होता है। कमजोर हड्डियों को मजबूत करने के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत ज्यादा लाभकारी मानी जाती है। स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम खाने में बहुत टेस्टी होती है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए जिससे शरीर को कई पौष्टिक लाभ मिलते है।
