ताकत का डबल डोज है ये ताकतवर फल, इम्यूनिटी बूस्ट कर के हर बिमारियों को करता है छूमंतर, जाने नाम और काम।
ताकत का डबल डोज है ये ताकतवर फल
इस फल को ताकत का डबल डोज माना जाता है क्योकि इस फल को खाने से शरीर में बहुत ज्यादा ताकत आती है। इस फल में कई खतरनाक बिमारियों का इलाज मौजूद होता है। इसके सेवन से बीमारियां छूमंतर हो जाती है और सेहत के आस-पास भी नहीं आती है। इसमें पौष्टिकता की मात्रा बहुत अधिक होती है जो सेहत को तंदुरस्त बनाती है। इस पौष्टिक फल का सेवन जरूर करना चाहिए। हम बात कर रहे है कीवी फल की कीवी बहुत गुणकारी फल होता है।
कीवी खाने के फायदे
कीवी में आयरन और फॉलिक एसिड की मात्रा काफी ज्यादा मौजूद होती है जो प्रेगनेंसी के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है।कीवी फल खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। कीवी खाने से जोड़ो के दर्द और हड्डियों के दर्द की समस्या से भी काफी राहत मिलती है। कीवी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन E, पोटैशियम, कॉपर, सोडियम, फाइबर, विटामिन C, प्रोटीन कैल्शियम, आयरन, मैग्नेशियम जैसे अन्य तत्वों के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते है।
कैसे करें उपयोग
कीवी का उपयोग सेहत के लिए बहुत ज्यादा असरदार और लाभकारी होता है। कीवी को आधा काट कर चम्मच से गूदा निकाल कर सेवन किया जाता है। कीवी का जूस सेहत के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। कीवी का उपयोग कस्टर्ड बनाने में भी किया जाता है। कीवी को अपनी हेल्दी डाइट में शामिल करने से सेहत में बहुत शानदार फायदे देखने को मिलते है। इसलिए कीवी का सेवन जरूर करना चाहिए।
