दुनिया का सबसे ताकतवर है ये हरे पत्ते का पौष्टिक साग, इसके सेवन से शरीर की 206 हड्डियों में भर जाता है भरपूर कैल्शियम, जाने नाम और काम।
हरे पत्ते का पौष्टिक साग
ये हरे पत्तों का साग सेहत के लिए बहुत ज्यादा पौष्टिक माना जाता है इसको खाने से शरीर की कमजोर हड्डियों में बहुत ज्यादा मजबूती आती है। इस साग में बहुत ज्यादा मिनरल्स के गुण पाए जाते है जो सेहत के लिए बहुत गुणकारी साबित होते है इस साग में कई रोगों का इलाज भी मौजूद होता है जो बहुत फायदेमंद और असरदार साबित होता है। इस साग में कई औषधीय तत्वों के गुण भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते है जो शरीर को रोगमुक्त बनाते है। हम बात कर रहे है मूली के पत्ते के साग की मूली के पत्ते शरीर के लिए बहुत लाभ के होते है इसको जरूर खाना चाहिए जिससे शरीर तंदुरस्त रहता है।
पौष्टिक साग के फायदे
ये साग सेहत के लिए बहुत ज्यादा पौष्टिक होता है। इसके पत्तों में भरपूर मात्रा में फ़ाइबर मौजूद होता है जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से अपना काम करता है इसको खाने से कब्ज़ और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है। लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए मूली के पत्ते का साग बहुत फ़ायदेमदं होता है इसको खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है साथ ही यूरिक एसिड की समस्या से भी काफी राहत दिलाता है। मूली के पत्तों में पाए जाने वाले मिनरल्स के गुण विटामिन K, विटामिन C, आयरन, फाइबर, पोटैशियम, जिंक, विटामिन A, मैग्नेशियम और कैल्शियम जैसे तत्वों के गुणों का बहुत बेहरीन स्रोत मौजूद होता है जो सेहत को हेल्दी और फिट बनाते है।
कैसे करें उपयोग
मूली के पत्तों का उपयोग सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभ का साबित होता है। इसका उपयोग साग बनाने के लिए किया जाता है जो खाने में बहुत लाजवाब होता है। मूली के पत्तों से कई साइड डिश भी तैयार की जाती है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए मूली के पत्ते बहुत उपयोगी और फायदेमंद होते है। इसके सेवन से सर्दी-ज़ुकाम और खांसी से भी बहुत राहत मिलती है इसलिए इस साग को अपनी हेल्दी और पौष्टिक डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे शरीर में बहुत फायदे देखने को मिलते है।
