फायदों में चिकन-मटन का बाप है ये फ्रूट, बुढ़ापे की हड्डियों को करता है दमदार मजबूत, जाने नाम और फायदे।
चिकन-मटन का बाप है ये फ्रूट
ये ड्राई फ्रूट बुढ़ापे की कमजोर हड्डियों को दमदार मजबूत बनाता है इसमें काजू-बादाम से कई गुना पोषक तत्व होते है जो सेहत को तंदुरस्त बनाते है इसको खाने से शरीर में फायदे चिकन मटन से भी कई ज्यादा मिलते है इसमें पौष्टिक तत्व कूट-कूट कर भरे होते है जो बिमारियों को सेहत के आस-पास भी नहीं आने देते है इस ड्राई फ्रूट को अपनी रोजाना हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हम बात कर रहे है हेज़लनट्स की हेज़लनट्स बहुत पावरफुल ड्राई फ्रूट होता है इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
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हेज़लनट्स के फायदे
हेज़लनट्स सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है इसके सेवन से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है इसको रोज खाने से हड्डियां बलवान ताकतवर होती है इसमें मौजूद पौष्टिक गुण सेहत को कई बिमारियों से लड़ने की ताकत देते है। हेज़लनट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण प्रोटीन, विटामिन E, फोलेट, विटामिन B, आयरन, फाइबर और आर्जिनिन जैसे कई अनगिनत तत्वों के गुण होते है जो शरीर को फौलादी मजबूत बनाते है।
कैसे उपयोग करें
हेज़लनट्स का उपयोग सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है इसका उपयोग भूनकर भी किया जा सकता है। इस ड्राई फ्रूट को चॉकलेट में भी उपयोग करते है। हेज़लनट्स से तेल भी बनता है। इस ड्राई फ्रूट को अपनी हेल्दी डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे सेहत तंदुरस्त और फुर्तीली रहे। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत गुणकारी और असरदार साबित होता है।
