जवानी को बरक़रार रखता है ये सस्ता फल, इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी होती है कोसों दूर चेहरे में आती है दोगुनी चमक, जाने नाम और काम।
जवानी को बरक़रार रखता है ये सस्ता फल
इस फल का सेवन शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदे का साबित होता है। इस फल में अनगिनत पौष्टिक तत्वों के गुण पाए जाते है जो बढ़ती उम्र में भी सुंदरता को बरक़रार रखते है। इस सस्ते फल का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी बहुत तेज़ी से पूरी होती है। इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए जिससे चेहरे में चमक दोगुना नजर आती है। इस फल को खाने से सेहत में कोई बीमारी नहीं लगती है और शरीर रोग मुक्त बनता है। हम बात कर रहे है बड़हल फल की बड़हल बहुत लाभकारी फल होता है इसलिए इसका सेवन जितना हो सके उतना जरूर करना चाहिए।
बड़हल फल के लाभ
बड़हल फल शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने में बहुत ज्यादा लाभकारी होता है। बड़हल फल को खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है बड़हल में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए बहुत ज्यादा फ़ायदेमंद होता है। इसके सेवन पाचन शक्ति मज़बूत होती है। बड़हल फल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण जिंक, कॉपर, आयरन, मैंगनीज, विटामिन C, विटामिन A, बीटा कैरोटीन, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, फाइबर और प्रोटीन जैसे कई अन्य पौष्टिक तत्वों के गुणों का बहुत जबरदस्त स्रोत भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होते है। लिवर से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए ये फल बहुत अच्छा माना जाता है।
कैसे करें उपयोग
बड़हल फल का उपयोग सेहत के लिए बहुत असरदार होता है बड़हल फल का उपयोग कच्चा या पका हुआ दोनों तरीके से कर सकते हैं। बड़हल फल की चटनी बनाई जाती है जो स्वाद में बहुत लाजवाब होती है। बड़हल के फल को सुखाकर स्टोर कर के भी रखा जा सकता है। बड़हल फल का सिरका भी बनाया जाता है। बड़हल फल का स्वाद खाने में खट्टा-मीठा होता है। इस फल का सेवन तनाव को कम करने के लिए बहुत उपयोगी और फायदेमंद होता है।
