इस फल के सामने बुढ़ापे ने मान ली है हार, इसका सेवन पलट देता है चेहरे का निखार अंग-अंग में भर देगा फौलादी ताकत, जाने नाम और काम।
इस फल के सामने बुढ़ापे ने मान ली है हार
इस छोटे से फल में बहुत ज्यादा पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते है। इस फल के सेवन से चेहरे का निखार दोगुना ज्यादा बढ़ता है। इस फल में पौष्टिक तत्वों के गुण कूट-कूट कर भरे हुए होते है जो शरीर को फौलादी ताकतवर बनाते है। इस फल को खाने से बीमारियां सेहत से बहुत ज्यादा दूरी बनाए रखती है। इस फल का सेवन जितना ज्यादा हो सके उतना ज्यादा करना चाहिए सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। हम बात कर रहे है शहतूत फल की शहतूत फल के सेवन से बुढ़ापे में कमजोरी दूर होती है।
शहतूत फल के फायदे
शहतूत फल को खाने से चेहरे की स्किन बहुत ज्यादा ग्लोइंग और हेल्दी रहती है। शहतूत फल हार्ट के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। शहतूत फल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण आयरन, विटामिन C, मैग्नीशियम, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन B6, विटामिन K, फॉस्फोरस, सोडियम, जिंक और कैल्शियम जैसे पौष्टिक तत्वों के गुणों का शानदार स्रोत भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते है। शहतूत में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए बहुत ज्यादा फ़ायदेमदं होता है।
कैसे करें उपयोग
शहतूत फल सेहत के लिए बहुत उपयोगी और असरदार होता है शहतूत फल का उपयोग जूस बनाकर किया जाता है। ये छोटा रसीला फल खाने में बहुत ज्यादा लाजवाब होता है। शहतूत का हरा कच्चा फल खाने में बहुत खट्टा होता है और पकने के बाद ये लाल और काले रंग का बहुत ज्यादा मीठा और रसीला फल हो जाता है। शहतूत फल का उपयोग जैम, जेली, सिरप, वाइन जैसी कई अनिगनत चीजों को बनाने में भी किया जाता है। इस फल को जरूर खाना चाहिए सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी और लाभकारी माना जाता है।
