अहा टमाटर बड़े मजेदार…के नाम से सब्जियों का राजा बन चूका है टमाटर, इसके फायदे जान हो जाएंगे हैरान, जानिए अनगिनत फायदे।
अहा टमाटर बड़े मजेदार
आज कल टमाटर इस नाम से बहुत ज्यादा चर्चा में है जो लोग टमाटर को देखते भी नहीं थे। आज वही लोग टमाटर का सेवन बड़े मजे से कर रहे है। टमाटर सेहत के लिए बहुत ज्यादा फ़ायदेमदं होता है इसे खाने से शरीर तंदुरस्त और फुर्तीला रहता है। टमाटर में अनगिनत पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते है जो शरीर को कई रोगों से दूर रखते है। इसके सेवन से बीमारियां छूमंतर हो जाती है। इसमें पौष्टिकता कूट-कूट कर भरी हुई होती है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होती है।
टमाटर के फायदे
टमाटर सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है टमाटर में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को मजबूत करते है। टमाटर में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है जो शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होती है। टमाटर में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण फोलेट, विटामिन C, विटामिन B, बीटा-कैरोटीन, गामा-कैरोटीन, फाइटोइन, फाइबर और पोटेशियम जैसे तत्वों के गुण होते है जो सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमदं होता है। टमाटर का सेवन हार्ट के लिए बहुत गुणकरी साबित होता है। इसको खाने से हार्ट तंदुरस्त रहता है।
टमाटर के उपयोग
टमाटर सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है टमाटर को तरह-तरह के तरीकों से उपयोग कर सकते है। टमाटर की चटनी स्वाद में बहुत ज्यादा स्वादिष्ट होती है टमाटर का उपयोग सब्जी बनाने में सबसे ज्यादा किया जाता है। टमाटर को कई व्यंजन में उपयोग करते है। इसको खाने से खून की कमी तेज़ी से पूरी होती है टमाटर का सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बनाता है। टमाटर को अपनी हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे सेहत में बहुत गजब के फायदे देखने को मिलते है।
