ये दाल शरीर को बनाएगी बलवान, डाइट में शामिल करने से सेहत में दिखेंगे गजब के चौंका देने वाले फायदे, जाने इस दाल का नाम और काम।
ये दाल शरीर को बनाएगी बलवान
ये दाल का सेवन शरीर को बलवान बनाता है इस दाल में पौष्टिक तत्व अनगिनत पाए जाते है जो शरीर को ताकतवर मजबूत बनाते है। इस दाल को रोज खाना चाहिए क्योकि इसमें पोषक तत्व बहुत ज्यादा होते है और इस दाल का स्वाद भी बहुत लाजवाब होता है इसको खाने से बीमारियां होने का जो खतरा होता है वो इस दाल के सेवन से छूमंतर हो जाता है। इस दाल को अपनी रोजाना डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए बहुत फायदा होता है। हम बात कर रहे है अरहर दाल की इस दाल को तुअर दाल भी कहा जाता है। ये दाल बहुत ही ताकतवर दाल होती है।
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अरहर की दाल के फायदे
अरहर की दाल का सेवन शरीर और हडियों दोनों को मजबूत करता है। इसको खाने से शरीर में एनर्जी प्राप्त होती है और इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है अरहर की दाल में प्रोटीन के साथ फाइबर भी बहुत अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है जिससे भूख बार-बार नहीं लगती है। अरहर की दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सिलेनियम, मैंगनीज और प्रोटीन बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होते है जो शरीर को ताकत प्रदान करते है।
अरहर की दाल के उपयोग
अरहर की दाल का उपयोग शरीर को तंदुरस्त रखता है है अरहर की दाल को कई प्रकार से उपयोग में लिया जाता है। अरहर की दाल हमारी डाइट का अहम हिस्सा होती है। अरहर की दाल का सांबर बहुत स्वादिष्ट होता है अरहर की दाल को चवाल, रोटी, इडली, सब्जी के साथ सेवन किया जाता है जो सेहत को हेल्दी बनाए रखता है इस दाल को खिचड़ी बनाने के लिए भी उपयोग करते है अरहर की दाल हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज को कंट्रोल करने में बहुत मदद करती है। इस दाल को अपनी रोजाना हेल्दी डाइट में जरूर शामिल करें सेहत में बहुत ज्यादा फायदे देखने को मिलेंगे।
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