100 दवाओं का कॉम्बो पैक है ये तगड़ा पेड़, बीना तोड़-फोड़ कर खाने से शरीर होता है ताकतवर, जाने इस तगड़े पेड़ के बारे में।
100 दवाओं का कॉम्बो पैक
आज पेड़ की हम बात कर रहे है उस पेड़ का अंजीर का पेड़ है जिसे 100 दवाओं का तगड़ा कॉम्बो पैक है। इस पेड़ के बारे में हर कोई जानता है भारत में ऐसा कोई नहीं है जो की इस पेड़ को नहीं जनता है। यहाँ तक इस पेड़ को बच्चा-बच्चा भी जनता है और भारत के लोग इस अंजीर ड्राई फ्रूट को बहुत ही चाव से खाते है। इस पेड़ के फल फायदे भी है इस अंजीर में कई तरह-तरह पोषक तत्व पाए जाते है जो की शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। चलिए जानते है इस अंजीर के क्या क्या है फायदे।
अंजीर के तगड़े फायदे
इस अनोखे ड्राई फ्रूट के कई तरह के फायदे देखने को मिलेंगे जैसे की।
- पाचन और दिल की बीमारी सभी के लिए है फायदेमंद।
- आपके पाचन को आसान बनाता है।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
- अंजीर दिल के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद।
- पाचन से लेकर त्वचा के लिए अंजीर है काफी ज्यादा फायदेमंद।
- कैंसर का खतरा कम करे अंजीर में कूमारिन और फ्लेवोनोइड जैसे फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो अपने एंटी- कैंसर गुणों के लिए जाने जाते हैं। पाचन तंत्र बेहतर करे हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करे इम्युनिटी बढ़ाए स्किन को हेल्दी बनाए।
कैसे कर सकते ही सेवन अंजीर का
बस तीन से चार अंजीर को पूरी रात के लिए पानी में भिगो दें, फिर सुबह सबसे पहले इन्हें खा लें। जिस पानी में इन्हें भिगोया जाता है उस पानी को पीने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। वजन घटाने के लिए, भीगे हुए अंजीर का सेवन बहुत लाभदायक होता है। भीगे हुए अंजीर का सेवन, कब्ज़ से मुक्ति देता है। इसे लोग पानी में भिगोकर खाते हैं. कई लोग इसे सुबह और शाम के नाश्ते में अंजीर खाना पसंद करते हैं. अंजीर में फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन और विटामिन बी-6 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो रैडिकल्स से लड़ने में काफी ज्यादा मदद करते हैं।
अंजीर को अधिक खाने के नुकसान
- शक्कर का स्तर बढ़ना अंजीर में मिठास की अधिकता होती है, जिससे शरीर में शक्कर का स्तर बढ़ सकता है।
- वजन बढ़न अंजीर में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिससे अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ सकता है।
- पेट की समस्याएं अंजीर की अधिकता से कई लोगों को पेट की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि गैस और पेट दर्द।
