जिकामा क्यों है ये मूली से अलग? शरीर को देगा 10 हाथियों की ताकत, बीमारियाँ होगी आपसे कोसों दूर, जाने इस फल का नाम
जिकामा कौनसा फल है
आज जिस फल की बात कर रहे है उस फल का आप नाम तो जान चुके है फिर भी आपको हम एक बार और बता दे है जिकामा इस फल का नाम है। इस फल के बारे में आप पहले कभी नहीं सुना होगा पर कुछ लोग इस फल के बारे में जानते भी होंगे। आपको बता दे की इस फल का स्वाद रसदार होता है और काफी स्वादिष्ट होता है इसके कई अनोखे फायदे हैं जो आपको कहीं बीमारियों से ग्रसित होने में बचाएंगे साथ ही आपके शरीर को तंदुरुस्त रखेंगे आप जीवन भर घर बीमारी से बचे रहेंगे। चलिए जानते है इस फल के फायदे।
जिकामा फल के फायदे
- अच्छे बैक्टीरिया के निर्माण में मदद करता है
- पाचन में मदद करता है
- रक्तचाप को नियंत्रित करता है
- आपके दिमाग के लिए अच्छा है
- वजन कम करने में आपकी मदद करता है
- हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है
- रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है
- अपने मूड को बेहतर बनाता है
जिकामा फल के उपयोग
जिकामा फल मे कई तरह के फायदे देखने को मिलते है जो की शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है। आप इसे कई अलग-अलग तरीकों से बना कर खा सकते हैं, जैसे कि इसे कच्चे मसाले के साथ, अचार के रूप में या स्टू या स्टिर-फ्राई जैसे व्यंजनों में पका कर खा सकते हैं। भंडारण करते समय, बिना छिले हुए जीकामा को 3 सप्ताह तक ठंडी, सूखी जगह पर रखें, जबकि छिले हुए जीकामा को फ्रिज में रख कर एक सप्ताह के भीतर इस्तेमाल कर लेना चाहिए।
जीकाम फल से 10 हाथियों की ताकत
जीकाम में मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होती है लोहा और तांबा जैसे खनिजों से संबंधित जो हमारे शरीर की हड्डियों के मजबूत होने में मदद करती है साथ ही बेहतर बनाता है इस तरह जीकाम का सेवन हमारी हड्डियों के लिए काफी असरदार साबित होता है यहां तक कि उन्हें किसी भी तरह की क्षति से बचाता है और हमारी हड्डियों को काफी मजबूत बनाता है जिससे हमें हड्डियों से संबंधित कोई भी समस्या का भविष्य में सामना नहीं करना पड़ता।
