बिना बीज वाला यह फल सेहत के लिए है कलयुगी बूटी, शरीर को सेवन से मिलती है लोहे सी मजबूती, जाने फल का नाम और काम
फल का नाम क्या है
आज हम आपको ऐसे फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि बिना छिलके और बी के पाया जाता है। लेकिन इसके बाद भी यह फल इतना ताकतवर होता है कि आपके बदन को फौलादी बना देता है। आपको लोहे से मजबूती प्रदान करता है। आज हम जिस पल की बात कर रहे हैं उसका नाम शहतूत है।
शहतूत एक ऐसा फल है जिसके अंदर ना तो बीज पाया जाता है और ना इसके ऊपर छिलका पाया जाता है लेकिन इसके बावजूद भी यह बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसका सेवन करने से आप बेहद हेल्दी और फिट रहते हैं। इसमें कूट-कूट कर पौष्टिक तत्व भरे रहते हैं। आइए शहतूत फल के फायदे के बारे में जानते हैं।
शहतूत खाने के फायदे
शहतूत एक ऐसा फल है जो बिना छिलके और बीज के पाया जाता है। इस फल के सेवन से ब्लड शुगर लेवल बहुत कंट्रोल में रहता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से आपको बहुत से फायदे देखने को मिलते हैं। से आपका शरीर फौलाद जैसा मजबूत होता है। के साथ ही आपकी स्किन चमकदार बनती है।
शहतूत खाने का तरीका
शहतूत एक ऐसा फल है जिसको खाने का तरीका आपको पता होना चाहिए। आपको शहतूत को सुबह के समय खाना चाहिए। शहतूत का टेस्ट हल्का खट्टा और हल्का मीठा होता है। इस फल का जूस बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। शहतूत को सीधे भी सेवन किया जा सकता है। इस फल में इतनी ताकत होती है कि यह कैंसर के जोखिम को भी कम करता है। इस फल से आपके शरीर में कई सारे फायदे देखने को मिलते हैं।
