मिनरल्स का भरपूर ख़जाना है ये छोटे पत्ते, इसके सेवन से 55 की उम्र में भी जवानी वाला नूर रहता है और सेहत बनती है तंदुरस्त, जाने नाम और काम।
मिनरल्स का भरपूर ख़जाना है ये पत्ते
ये पत्ते तंदुरस्त सेहत के लिए वरदान की तरह होते है इसमें मिनरल्स के गुणों का ख़जाना भरपूर मौजूद होता है। इसके सेवन से बढ़ती उम्र में भी चेहरे की सुंदरता बनी रहती है इसमें पौष्टिक तत्वों के गुण कूट-कूट कर भरे हुए होते है जो शरीर को फिट रखते है। इसके सेवन से कई खतरनाक रोग सेहत से बहुत ज्यादा दूर रहते है। इसे अपनी हेल्दी और पौष्टिक डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए जिससे सेहत में बहुत जबरदस्त फायदे देखने को मिलते है। हम बात कर रहे है सेलेरी की सेलेरी के पत्ते सेहत के लिए बहुत गुणकारी माने जाते है।
सेलेरी के फायदे
सेलेरी के पत्ते लंबे और बहुत मुलायम होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते है। सेलेरी के पत्तों में मौजूद पौष्टिक तत्वों के गुण शरीर को हाई कॉलेस्ट्रोल की समस्या से कोसों दूर रखते है। सेलेरी का सेवन करने से वजन एकदम कंट्रोल में रहता है। सेलेरी के पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन-A, विटामिन-C, विटामिन-K, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, मैग्नेशियम, फास्फ़ोरस, जिंक, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्वों के गुणों का बहुत जबरदस्त स्रोत भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होते है। पाचन तंत्र को हेल्दी बनाने के लिए सेलेरी बहुत फायदेमंद मानी जाती है।
कैसे करें उपयोग
सेलेरी के पत्तों का उपयोग ज्यादा तर जूस बनाकर किया जाता है। सेलेरी का उपयोग सलाद में भी किया जाता है। सेलेरी का रस निकाल कर पीने से शरीर फिट रहता है और पेट की चर्बी कम होती है। सेलेरी को कच्चा खाया जा सकता है। सेलेरी का उपयोग वेजिटेबल सूप बनाने में भी होता है। सेलेरी के जूस को जरूर पीना चाहिए सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी और असरदार साबित होता है।
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