प्रोटीन का पावरहाउस है ये बलशाली फल, लकड़ी जैसे शरीर को बना देगा बलवान और हड्डियों में फूंक देगा जान, जाने नाम और काम।
प्रोटीन का पावरहाउस है ये बलशाली फल
इस फल में इतनी ज्यादा ताकत होती है की इसको खाने से लकड़ी जैसा शरीर बलवान ताकतवर बन जाता है। इस फल में बहुत ज्यादा पोषक तत्वों के गुण होते है जो शरीर को तंदुरस्त और मजबूत बनाते है। इस फल को जितना हो सके उतना ज्यादा सेवन करना चाहिए। जिससे शरीर बिमारियों के लपेटे में नहीं आता है। इस फल में बहुत ज्यादा मात्रा में पौष्टिकता मौजूद होती है जो बिमारियों को सेहत के आस-पास भी नहीं आने देती है। इस फल को अपनी हेल्दी डाइट में जरुर शामिल करना चाहिए जिससे शरीर रोग मुक्त बनता है। हम बात कर रहे है केला फल की केला बहुत गुणकारी फल होता है।
केला खाने के फायदे
केला खाने से हड्डियों को बहुत ज्यादा मजबूती मिलती है। केले में बहुत अच्छी मात्रा में पोटैशियम होता है। जो हार्ट की हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। केला खाने से ब्लड प्रेशर की समस्यां नहीं होती है। केला दिमाग की शक्ति को बढ़ाने में बहुत ज्यादा लाभकारी साबित होता है। केले में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के गुण विटामिन C, विटामिन B6, पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A और फॉस्फोरस जैसे अन्य तत्वों के गुण बहुत अधिक मात्रा में होते है। जो सेहत को तंदुरस्त बनाते है।
केला का उपयोग
केला सेहत के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी और असरदार साबित होता है। केले का उपयोग दूध के साथ करने से शरीर की बॉडी बहुत ज्यादा ताकतवर बनती है। केले को सीधे छीलकर खाया जाता है। केले का उपयोग कस्टर्ड बनाने में भी होता है। केले से बना शेक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। केले का उपयोग लोग तरह-तरह की चीजों में करते है। रोजाना 2 केला सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए।
