स्वाद ही नहीं विटामिन का भी खजाना है ये लाल फल, सेवन करते ही बड़ी से बड़ी बीमारी होती है छूमंतर, जाने इसके अनगिनत फायदे।
विटामिन का खजाना है ये लाल फल
आज हम आपको इस लाल फल की खूबियां बताएंगे जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होती है इस फल का सेवन बड़ी से बड़ी बीमारी को छूमंतर कर देता है। इस फल के पौष्टिक तत्व सेहत को कई रोगों से बहुत दूर रखते है इस फल में बहुत ज्यादा मात्रा में पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते है जो सेहत को तंदुरस्त रखते है। इस फल को खाने से शरीर में विटामिन की कमी बहुत फ़ास्ट पूरी होती है। हम बात कर रहे है सेब की सेब सेहत के लिए बहुत गुणकारी फल होता है। इसका सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
सेब खाने के फायदे
सेब शरीर के लिए बहुत अच्छा और असदार फल होता है सेब को खाने से डायबिटज कंट्रोल में रहत है सेब के पोष्टक तत्व के गुण हार्ट के लिए बहुत जरुरी होते है। सेब के सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है इसमें हाई फाइबर और कम कैलोरी होने की वजह से यह वजन घटाने के लिए बहुत बेहतरीन होता है। सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व विटामिन A, विटामिन C, आयरन, जिंक, विटामिन E, नियासिन, विटामिन D, फाइबर, कैल्शियम और पॉलीफेनोल्स जैसे तत्व मौजूद होते है जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है। इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
सेब के उपयोग
सेब का उपयोग सेहत के लिए अच्छा और फायदे का होता है सेब का उपयोग कस्टर्ड बनाने के लिए किया जाता है। सेब का जूस भी बनाया जाता है जो हेल्थ के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है। सेब को खाली पेट खाने से पेट से जुड़ी परेशानी दूर होती है। सेब खाने से पाचन तंत्र अच्छा रहता है। सेब में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत उपयोगी होता है। इसके सेवन से कब्ज और अपच की समस्या से भी काफी राहत मिलती है।
